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グループメンタリング受講者の声
一部をご紹介させていただきます。
(掲載には、すべてご本人のご承諾をいただいています)
- ベーシックコース
- アドバンスコース
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(30代・主婦・パート)
真奈美さんの本に出会って救われたことをきっかけに、
これからの人生どんな風に生きていくか、
と考えた時に「自分の使命を知ってそれを全うしたい」と思い参加しました。
グループメンタリングでは、使命を思い出すことができて、
まさにこれからの具体的な生き方の指針を得ることができました。
私は今まで「使命=職業」と考えていたり、使
命とは「何かを達成するもの」のように考えていたのですが、違いました。
どんな場所でもどんな立場でも使命は果たすことができて、
使命を生きることで、人生は豊かになるということを肌で感じました。
また、さまざまなワークを実践していくうちに
今まで自分自身にかけていた言葉が変化し、
自分に優しくできることが増えて
幸福度が格段に上がりました。
今までどれだけ、ひどい言葉を自分自身に
かけていたのかということも認識でき、自分に申し訳なくなりました。
べての出来事に意味があったんだと気づくこともでき、
頑張って生きてきた(今も頑張っている)自分を誇らしく思えるようになれました。
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(40代・パート)
グループメンタリングを受けて、私にとっての最大の効果と喜びは、
「これから先、何が起きても私は大丈夫。幸せになれる。」と
心底思えていることと、
「かけがえのない同志」に出会えたことです。
それまでの私は、自分に自信がなく、親や他人の評価をとても気にしていました。
他人の言動に一喜一憂し、3人以上が集まる場所では、
自分の意見など全く言えないし、
気を遣うばかりで、楽しいはずの場所でも、疲れてしまっていました。
物事を決める基準は、自分が「やりたいか」「欲しいか」ではなく、
「やるべきか」「やらないとどう思われるか」
「持っておいたほうがいいか」というのが標準で、
それに疑問すら感じていませんでした。
その日常に歪みを感じるようになったのは、
長女の子育てに行き詰まったときです。
自分の自信のなさ、母との関係、過去のとらうま、自己顕示欲、それらすべてを、
「娘を立派に育てること・自分のような人間にしないこと」に注力することで、
満たそうとしていました。
ひたすら「子育て」にエネルギーを注ぎました。
「娘の評価=自分の価値」になっていたのです。
ただ、やってもやっても不安が消えることはなく、
心が満たされることもありませんでした。
そんな時友人から真奈美さんのことを教えてもらい、
エネルギーを向ける先が全く違うことに気付きました。
ベーシックコースを修了して、今私は、びっくりするくらい自分が好きです。
何もしていなくても、なんだか自分にワクワクしています。
「根拠のない自信」という最強のアイテムを手に入れました!
8歳の長女が「ママ大好き」を連発し、ものすごく私にべったりになりました(笑)
彼女にとっても、数年向けられていた
重たい矢印がとれて、楽になったのだと思います。
そして冒頭にも書きましたが、
このグループメンタリングの最大の効果と喜びの一つは、
同志がいる、ということです。
私の場合、同じ内容を一人で受講しても、
ここまでの変化と気付きはなかったと思います。
メンバーが発言しているときは、
まさに自分を客観的にみているような感覚で、
気付きや感動が大きく、
また、自分の気付きをアウトプットしたときは、
その内容以上のインプットが返ってくることが多々でした。
これは本当に、自分一人では成し得ないことです。
数人集まると全く発言できなかった私が、
メンバーの前ではペラペラと、数十分も話していました。
本気で自分と向き合った時間と、
かけがえのない同志に出会えたこと。
これは、自分に対する自信と信頼につながり、
これからの人生の宝物になりました。
関わってくださったすべての方への感謝と共に、
一人でも多く方がこの感覚を味わってほしい、と心から思います。
本当にありがとうございました。
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(50代・訪問看護師)
グループメンタリングに参加する前は、
他人の顔色を伺い、自分を責めていた自分でした。
コースを受け、本当の自分を知りました。
「どんな自分でもOK!」と思えるようになり、
自分は、素晴らしい存在だと体感できました。
今もそこに立ち返りながら、生きています。
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(40代・会社員)
自分では、本来の自分で生きているつもりなのに、
なかなか思うように人生いかない、
どこか満たされない、そんな思いを抱える日々でした。
「結婚したい」と、婚活も10年以上、頑張ってきましたが、成果が得られずで・・・
でも今回、グループメンタリングを受講して、使命を思い出すことができました。
同時に、本心ではそこまで結婚したいわけではないことにも気づき、
肩の荷が降りたようで、身軽になりました。
劇的な変化はなくても、以前より、軽やかに、
さらに、自分のことが好きだと思える瞬間が増えました。
同期の仲間とともに、コースを歩み、
終わったあとも関わっていけることに幸せを感じます。
コースを終了した時、必ず「以前より、自分のことが好きだ」と
感じられるコースなので、たくさんの方におすすめしたいです。
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(50代・パート)
グループメンタリングに参加する前は、
何をどうすればいいのか分からず、道しるべを失ったような状態でした。
「使命を生きる」ということについても、
「資質があって、お金もある人にしかできるわけない」と思っていました。
また、SNSや人付き合いも苦手で怖かったため、
グループメンタリングには抵抗感がありました。
それでも、
・真奈美さんのブログやYouTubeカフェを見ると励まされること、
・真奈美さんが伝えてくれることは、
いつも丁寧で分かりやすく実行しやすいこと、
・世の中が大きく変わっていっていることも感じていて、
「やっぱり、このままではいたくない!」という想いから、
グループメンタリングへの参加を決意しました。
参加した当初は、「慣れていない」ことだらけで、
緊張も戸惑いもありましたが、
なぜか、一緒に参加しているみんなとは、すぐに一体感が生まれました。
共に気づきや成長があり、3カ月経つ頃には、
私にとってこのグループメンタリングは学びの場であると共に、
「人生でかけがえのない出会い」を与えてくれた素晴らしい場となりました。
ずっと人付き合いが苦手・・・と
「思い込んでいた」私にとっては大きな変化です。
また「使命」についても、何かすごいことをするわけではなく、
みんなそれぞれだと学びました。。
以前よりもだいぶ自然体で過ごせるようになりました。
「できるわけない」「苦手、怖い」と
思っていたころの私とは、明らかに見えている世界が違くなってきています。
今後もトライ&エラーを繰り返しながら、
少しずつ歩んでいきたいと思っています。
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(40代)
自己肯定感を高めたかったこと、
これからの生き方・働き方の方向性を掴むきっかけが欲しかったことから、
グループメンタリングの受講を決めました。
思い込みは良くも悪くも影響を及ぼし、
以前と比較すると、単に落ち込むだけでなく、
どう対処したらよいかを、冷静に考えられるようになりました。
参加メンバーとシェアする場があります。
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(40代・歯科関係)
この先もこんな風にしんどいまま、生きていきたくない!
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(40代)
スラスラと話せない、
そんな私が真奈美さんのグループメンタリングベーシックコースにチャレンジしました。
自分自身の「本当の価値感」や「本当の強み」を知ることができて、
自信が持てるようになり、
これからの生きていく指針を見つけることができました!
真奈美さん、ありがとうございます。
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(公務員・40代)
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(会社員・40代)
自分の使命が知りたい・・・
いつか受けたいと思いながら数年経過し、やっとの思いで申し込みしたベーシックコース。
「オールOK」という、安心の場を提供してくださる真奈美さんのもとで、受講したベーシックは、
すごく楽しく、目から鱗のような学びがあり、
価値観や使命など生きる上で、大切な智慧を教えていただきました。
特に4回目の使命の回では、最初のワークから号泣。涙が止まりませんでした。
思い出した使命は、今までの人生とは、全く逆のことでしたが、
自分は使命に沿って生きていいんだ、と思えるものでした。
そして一緒に筋トレしながら、よりよい人生に向かう仲間と出会えたことは、大切な財産です。
ベーシックコース終了後、仲間がそれぞれの場で、
自分と向き合いながら頑張っている姿を、月1のポッドコールで知ることができ、刺激を受けています。
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(薬剤師・40代)
1回目で「脳のタイプ」を学んで、「私ってどうしてこうなんだろう?」と長年、疑問に思っていたことが腑に落ちました。
「じゃあ、こうしてみよう!」と思えたり、他人に対してもしっかりその人を見て接するようになって、
人に対してイライラすることが減ってきたように感じています。
思考ではわかっているのに、モヤモヤすることが多かったですが、
4回目で「感情の扱い方」を学び、より自分と対話しやすく、仲良くなれてきて、モヤモヤすることが減りました。
起きることに左右され、疲弊しがちでしたが、2回目で「自分の周波数を上げること」を学び、
焦りや思考のぐるぐるから、自分軸に戻りやすくなりました。
日々色々な選択がありますが、今までは「自動反応的にやらなきゃ!」と思っていたりあきらめていたことも、自分の望みを軸に、選択できるようになりました。
アドバンスコースでは、ついつい目の前のことや日々のことなど狭い視点になりがちな自分に気がついて、色々な視点があることを学べました。
知識の学びに加え、ワークを通して体感できたことも、とても大きかったなと感じています。
わかったつもりでも、また揺り戻されたりわからなくなったりあるかと思いますが、一緒に学んだ仲間と日々心の筋トレしていきたいと思っています。そういう仲間、そういう場があることが幸せです。
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(看護師)
生きていると、本当にいろんなことがあります。
「あれ」をあのとき知っていれば、ここまで苦しまずに済んだのに。
もっと違う見方ができたんじゃないかと思うこともあります。
その「あれ」の部分、生きる知恵を扱っているのがアドバンスコースだと思います。
惜しみない智恵、惜しみないサポート。
本当に実践版だと思います。
一方で、「あれ」を知ってしまうと、日々やるしかないのですね。
一人だと忙しさにかまけてしまい、さぼりがちになることもありますが、
励まし合い、気付きをもたらしてくれる仲間に出会えたことも、本当にありがたいです。
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(40代)
アドバンスコースは、すごく濃い時間でした。
去年ベーシック終わってすぐは迷ったのですが、
真奈美さんのblogに「アドバンスは実践編」という言葉に導かれるように受けました。
全てが分かりやすく、真奈美さんの力強い言葉と、
初めてとは思えない仲間達と過ごせたこと宝物です。
ぜひ迷っている方は受けて欲しいです。ガラッと変わります。
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(公務員・40代)
幼い頃から不安が起きやすく心配しやすい性格で、
周りの影響も受けやすいため、生きづらさを感じていました。
日々の仕事、育児、家事等で、追い詰められ、
もっと自分らしく生きていきたいという思いから、参加を決めました。
アドバンスコースは、より良く生きるための超実践版の知恵だと感じました。
自分らしく、楽しく、後悔無く生きていくための、
具体的な方法が全5回のコースに込められていました。
学んだことを、シェアしあえる大切な、心優しい仲間達にも、出会えました。
アドバンスコースを思い切って、今のタイミングで受講した自分を心から褒めたいと思います。
また、私のように、未就学児の子ども達の育児で、定期的な遠出ができない立場でも、
学びたい意欲があれば、参加しやすいと感じました。
真奈美さん、スタッフの方々の温かなサポートのおかげで、
子ども達が体調不良となった時でも、参加できました。
学びたい意欲に全力でサポートして下さる姿勢、体制が整っていると感じています。
素敵な知恵のたくさんこもったアドバンスコースを開催して下さり、本当にありがとうございました。
これからも、心より応援しております。
講習会、瞑想会、年2回のワークショップも参加をしていきたいと思います。
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(保育士・30代)
ベーシックコース後よりも、
さらに生きやすくなりました。
アドバンスコース超おすすめです!
生きる上で必要な最強の武器を手に入れたような感覚です。
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(介護福祉士・40代)
グループメンタリング・アドバンスコースは、真奈美さんが深い愛で寄り添ってくださり、
誰かや何かに頼ることなく、自分自身で幸せになる力を身につけることができるようになる、最高の学びの場です。
今すぐ日々の生活で取り入れることのできる超・超・超実践版で、
私も学んだその日から普段遣いしています。
学校や会社で直面する問題や悩みに役立てることができます。
できるようになる壮大なコースで、自信と誇りをもって生きられるようになりました。
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(会社員・40代)
アドバンスコース全5回終了して感じたのは、受講してよかった!やりきった!
そして、自分への信頼度・安心感が以前よりも増した、と明らかに感じています。
なにを選択しても、どのような状況であっても、自分は大丈夫、と以前より強く思えるようになりました。
苦しみながらも、毎回ワークや宿題を通して、自分と向き合ったことで、
自分への信頼度や安心感が増したと感じています。
アドバンスでは日常で実践できる智慧を、惜しみなくシェアしていただきました。
学んだ大切な智慧を、今後よりよい人生にしていくために、
より自分を知るために、実践して生かしていこうと思います。
アドバンス受講中に、幸せが循環する出来事があり、
アドバンスで学んだことをより体感し、とても心が満たされました。
ベーシックを終了した翌年にアドバンスに参加しました。
ベーシックで学んだ内容を完全に生かしきれていない状態で、
アドバンス受講してもいいのかなと悩みましたが、
アドバンスを受講することでベーシックの復習をすることもでき、
自分自身軌道修正することもできます。
悩みつつも、受講したいという気持ちを大切にして、
勇気を出して今年参加しようと決めた自分を褒めたいです。
真奈美さんが「アドバンスは受講したいなら早めに受けた方がいいよ」とおっしゃっていますが、本当におっしゃるとおりです。
いつかアドバンス受講したいと思っている方は、勇気を出して飛び込むことをおススメします。
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(主婦・50代)
「悩んでいたとき、最初に真奈美さんに出会えていたらよかったのになあ」
というのが正直な思いですが、
人にはそれぞれ「ちょうどいいタイミング」があるのですよね。
生き方や捉え方・考え方は幾通りもありますし、
導いてくださる方もたくさんいらっしゃいます。
本を読んだりお話を聞いたりしてみて、
自分の中にすーっと馴染むように入ってくる理解しやすい方から学び始めればいいと思いますが、
実際に真奈美さんから学んで感じたことは、一貫して変わりませんでした。
参加者が、安心安全に受講出来る場を丁寧に設定され、
体調等にも配慮しながら、変に特別扱いする事なく、
穏やかで、淡々と公平・平等に徹し、
講座内容・目的は明確で、内容も聞き取りやすく、
引用・資料も分かりやすく見やすい。
きめ細かな時間調整。
シェアしてくださるグループメンタリングの内容はもとより、
真奈美さんのお人柄・姿勢そのものから学ぶ事もとても多かったです。
そこがあるからなお、グループメンタリングでの学びが、最大限に生かされたと私は感じています。
グループメンタリングには、どんな状況の中にあっても、自分を見失っても、
必ず「自分」に戻ってこられる智慧が詰まっています。
今ここを生きている自らの力で、切り開き、生き抜く実践的な智慧です。
アドバンスコース(2023/7/1~8/2、全5回)を終えた今でも、
日常では様々なことが起きています。
以前は、一喜一憂したり、打ちひしがれたりして、そのまま長く引きずる事もありましたが、
今は、多少ブレたり、時間がかかったりしても、
授かった智慧を思い出し、活用して、長く引きずる事が減り、自分の中心に戻れています。
グループメンタリング受講前から、
「ポジティブ・ネガティブとジャッジせず、まるごと受け止める」という真理は
知識としてあったものの、
ここにきてようやくその意味を、自分の更に深いところで掴めた気がしています。
ベーシックコースで使命を思い出し、歩み始めた時点で大コケして、
アドバンスコース受講前は前を向くことに意欲が湧かずにいましたが・・・
どんな自分がいてもいいし、
どんな自分で生きていきたいか、
どんな最期を迎えたいか・・・
今ある命と全てに感謝しながら、楽しみながら、
何度でも立ち上がりチャレンジを続けていこうと、今、改めて思えています。
懐深く導いてくださった真奈美さん、あたたかくサポートし続けてくださったスタッフの皆さん、
花束やお手紙・メッセージでエールを届けてくださった仲間の皆さん、
そして同じ時を共に歩んでくださった同期の皆さんに感謝しています。
そして、必要としている方に、グループメンタリングの生きる智慧が届くことを、心から願っています。
![](https://www.suzuki-manami.com/wp-2022/wp-content/uploads/2023/09/cd6051eb64a88e5e322544fcd3664c1c-1.jpeg)
(会社員・40代)
貴重な二ヶ月間の学びを、ありがとうございました。
アドバンスコースを終え、自分の中に蓄積された豊かな智慧に、ただただ圧倒されています。
一人一人にしっかりと向き合い、惜しみなく与えてくださった真奈美さん、
そして一緒に学びを深めてくれた同期のみなさんに、とても感謝しています。
これから先、人生でどんなことが起きても、このアドバイスで学んだことに立ち返れば、
必ず自分軸に修正できる。そんな自信が生まれました。
自分の使命を生きるため、まず何よりも、
自分自身を徹底的に幸せにすることに、全力を注いでいきたいです。
![](https://www.suzuki-manami.com/wp-2022/wp-content/uploads/2023/09/71188310_927839074255870_1205745058272247808_n.jpg)
(会社員・経理事務 50代)
アドバンスコースを受けようと思った理由の大きな2つは、
「感情の扱い方」を知りたかったのと、
「言いがかりをつける人のターゲットに
ならないためにはどうしたらいいのか」というものでした。
アドバンスは本当に、全回が実践的で体感でき、
自分軸で楽しく生きるためのヒントをたくさん授かりました。
まず、脳タイプ診断で、自分の適性を知るところから始まり、
回を追うごとに、1段階ずつわかりやすく、濃い内容で、
エネルギーが大きくなっていくと感じました。
なんと言ってもベーシックコース同様、かけがえのない仲間も得られました。
アドバンスを受けたからと、何もかもうまくいくわけではないけれど、
そんな時も、真奈美さんから惜しみなく授かった知恵と
この仲間たちの支えで乗り越えていけます。